Motivation Wednesday: Focus Anca, focus!

miercuri, iulie 09, 2014

Nu am fost niciodata o impatimita a legumelor, nu visez noaptea frunze de salata sau morcovi. Dimpotriva, cand eram mica mancam numai rosii, castraveti, ardei si...vesnicii cartofi! Degeaba mi le prezenta bunica-mea frumos sau mi le baga mama pe gat, nu-mi placeau si pace! 

Carnea? Pot si fara, de cele mai multe ori. Iar in ultima vreme nici nu am mai mancat altceva in afara de pui si ocazionalul peste.

 Lapte/branza/cascaval si oua?


 Stiu ca nu-s cele mai sanatoase alimente in perceptia multora, insa imi face placere sa le mananc si consider ca-s mai ok decat alte alternative. Noroc ca n-am dependenta de fast-food sau dulciuri, ca altfel ar fi stat treaba! xD Desi trebuie sa recunosc va nu refuz o bombonica cand sunt in perioada aceea distractiva a lunii...bine hai, poate doua bombonici. xD

Cum al meu e mai pofticios de fel, am recurs la o tactica destul de eficienta in ceea ce priveste dieta noastra. Nu cumparam NIMIC care sa ne tenteze. Frigiderul nostru in acest moment e mai ceva ca Facebook-ul, il verificam constant desi stim ca nu e nimic acolo care sa ne intereseze. xD

Degeaba viseaza el snitele, eu inghetata...nu avem asa ceva in casa, deci nu consumam. Daca simtim ca ne va exploda creierul fara acel lucru, bineinteles ca mergem si-l cumparam. Trebuie sa te mai delectezi si cu mancarea preferata din cand in cand, nu?

V-am povestit toate acestea deoarece v-ati intrebat cum de rezist in fata tentatiilor culinare. Cu greu, cu greu dragele mele! :( Dar ma imaginez la plaja, pe nisipul fierbinte si stiu ca nu ma voi distra deloc daca voi fi dezgustatoare pentru privitori.



Voi sari direct la partea sportiva a saptamanii pentru ca nu am fost deloc cuminte in ceea ce priveste dieta. Am scapat de prea multe ori in oras, iar fiecare iesire = una bucata inghetata mancata de Anca.

Din fericire am reusit sa ma mentin pe linia de plutire datorita sportului, de mai mult de o saptamana respect andcu strictete calendarul programului T25 al lui Shaun T.


In cazul in care nu va este cunoscut acest instructor, el este responsabil pentru programul Insanity si Hip Hop Abs. Downloadasem T25 in urma cu cateva luni, insa nu am avut curaj sa ma apuc de el pana nu m-a impulsionat Jully.

Am incercat Insanity in urma cu 2 ani si este de-a dreptul criminal din toate punctele de vedere. Nu reuseam sa am o pozitie corecta, sa tin pasul cu Shaun sau sa termin filmuletele. Hip Hop Abs este mult mai bland, insa daca n-ai ritm (si eu n-am) nu prea poti face miscarile corect, ori asta este un lucru foarte important, altfel risti sa te accidentezi sau sa nu obtii rezultate.

Din aceste motive am ezitat sa ma apuc de T25...pana am aflat ca filmuletele sunt structurate pe 3 niveluri (alpha, beta si gamma) si dureaza doar 25 de minute. In plus exista o fata, Tanya, care modifica exercitiile pentru cei mai slabi de inger. 

Nu stiu cum sunt nivelurile betta si gamma, insa alpha m-a omorat. Primele dati m-am oprit cu 5-10 minute inainte de a se termina programul fiindca efectiv simteam ca voi lesina. Evident, am tras mult prea tare pentru fortele mele si nu am avut grija la modul in care respiram. Urmatoarele dati am apelat la Tanya unde am simtit ca nu mai pot si am reusit sa duc filmuletele la final. In prezent sunt ok, am invatat sa respir si stiind miscarile ma descurc mult mai bine.

Categoric nu este un program usor insa vreau sa-l duc la capat! Blogilates nu-mi mai ofera satisfactie acum ca muschiuletii incep sa prinda contur. La fiecare sesiune vreau sa ma epuizez, sa curga apele pe mine si sa simt febra. xD Sunt masochista, stiu!

sursa

 Mai ca am si uitat sa va spun de Cellufight Cryo-sculpt de la Elmiplant, crema anticelulitica pe care o folosesc inainte de a face sport. Am mai avut si in trecut un astfel de produs, insa nu am vazut cine stie ce rezultate. Evident, nu va face mare scofala daca doar o aplici si te asezi in fund la calculator, mancand o inghetata. Lucru pe care l-am facut in trecut, not gonna lie! xD

Acum ma dau pe coapse, fund si abdomen, ma imbrac in folie alimentara, imi trag haine mulate care sa imi tina totul strans si fug la miscare. Au fost dati cand mi-a mai alunecat "echipamentul" insa nu m-am oprit. Va sugerez sa faceti si voi aceasta schema, senzatia este dementiala! Faceam genoflexiuni si efectiv simteam cum imi ard coapsele. :D

Voi face un review amanuntit daca sunteti interesate si de alte detalii, doar sa-mi spuneti in comentarii.

Va pup dulce si sper sa va aud ca va tineti de treaba. :P




16 comments