Motivation Wednesday: Summer diet

joi, iunie 05, 2014


Eh, recunosc ca inca nu am ajuns in punctul acela, dar ma straduiesc, jur! xD

Am descoperit ca este mult mai usor sa te tii de un program atunci cand partenerul nu se indoapa cu cartofi prajiti si nu sta cu burta la soare, in timp ce tu topai ca bezmetica prin casa si mananci numai salata si pui la gratar. Am o vointa de fier si ma tin de lucrurile pe care le incep, insa am si eu limitele mele. Iar o portie de cartofi prajiti imi face stomacul sa urle, indiferent ce am mancat inainte. 


Cand am facut cumparaturile saptamanale am stabilit ca nu mai luam nimic care sa fie nesanatos si sa ne faca pofta (gen salam, sunca etc.) . Din acest motiv am umplut frigiderul numai cu fructe, legume, piept de pui si diverse lactate (trebuie sa am branza si lapte). Am avut in minte sa facem fulgi de ovaz cu lapte dimineata, la pranz diverse salate de legume cu ceva pe langa, iar seara o supica sau o salata mare de fructe. In mare parte ne-a iesit schema, asa ca iata ce am avut in meniu.


Dimineata am halit un castronel de fulgi de ovaz cu lapte si o mana de fructe uscate (merisor, goji si stafide). Incerc cu disperare sa ma tin departe de punga cu minunatiile acelea colorate, insa cedez nervos daca nu gust macar una ori de cate ori intru in bucatarie. De ce trebuie sa aiba atat de multe calorii, de ce?!

Am servit si un frappe homemade, not gonna lie! Daca cafeaua nu se intampla dimineata, nici trezitul si mersul la toaleta nu se intampla. Asa ca n-am cu cine sa ma inteleg! xD


La pranz am avut o salata mare-mare cu rosii, castraveti si ardei. In imagine inca tocmam legumele, moment in care al meu prieten m-a implorat sa pun si niste fire de ceapa. Ordinul a fost executat, caci nu mai plecam pe nicaieri dupa aceea.

Am strecutrat si 2 felii de paine prajita pentru ca zeama este moartea mea. xD Trebuie sa inmoi ceva in ea, nu se poate altfel! 



In timp ce ma uitam la niste episode din How I met your mother (cred ca-s printre ultimile care vad serialul), stomacul a inceput sa se framante. L-am linistit cu niste caise si o piersica.



Seara am pregatit niste ciupercute la cuptor cu ierburi aromate si usturoi. E o reteta pe care si un copil de 4 ani o poate face, o gasiti aici. Nu am pus poza cu experimentul meu pentru ca am zis sa le gustam, sa vedem daca-s facute...in 5 minute erau devorate. xD Ooops!



Luand in considerare ca stiu pe dinafara cam toate filmuletele blogilates, caut in permanenta noi programe care sa ma mentina motivata. Zilele trecute am dat peste XHIT si m-am indragostit iremediabil de Rebecca. Daca ati facut vreunul dintre programele lui Shaun T, cred ca stiti cat de hotarat este si te motiveaza atat psihic cat si fizic pe parcursul filmuletelor. Ei bine Rebecca este varianta feminina si mai putin creola a lui. xD







Va sugerez sa incercati macar programul lor pentru un corp de model Victoria's Secret. Eu fac aceasta rutina de o saptamana, o data la 2 zile, in combinatie cu alergatul. Va spun cu toata sinceritatea ca deja vad ceva rezultate, desi programul in sine nu este foarte greu de urmat. 


In concluzie vine vara, bine-mi pare, o sa scot picioarele tonifiate la inaintare! xD Cu abdomenul mai asteptam.

Ei, ce parere aveti de noul meu meniu si rutina sportiva? 

21 comments