Motivation Wednesday: Little cook

joi, aprilie 03, 2014

Imi cer scuze pentru intarzierea evidenta, nu am avut cea mai usoara sap la facultate si se anunta in continuare o perioada aglomerata.

Inca o saptamana cuminte, fara derapaje culinare. :D 

Biiiine, biiine, am baut o cutiuta de cola cand am fost sa aprindem lapioane in parcul Rectoratului. Daca va pun o poza sunt iertata, right? xD 



Si pentru ca am pus doua, o sa fiu iertata si pentru inghetata halita ieri. xD Sunt o adevarata drama queen daca nu primesc ceva dulce in acea perioada a lunii. 


Serios acum, in afara de inghetata si cutia de cola chiar am fost cuminte. Am mancat atat din productie proprie cat si de la cele 2 mame din dotare, insa nimic prajit sau bogat in calorii. 

Luni dimineata, caci aceasta a fost ziua documentata pentru postare, am urcat la bord 2 oua moi cu una bucata felie de paine prajita. Nu mai mancasem de ceva vreme asa ceva si chiar mi-era pofta. :D N-am reusit sa fac poze, eram pe fuga. :(


La pranz am ajuns inaintea prietenului meu, asa ca am decis sa prepar ceva cald, desi frigiderul era doldora de mancare. Pulpe la cuptor cu vin, usturoi si condimente, plus piure de cartofi. Tin sa precizez ca folosesc foarte putin ulei, diluat cu apa, si tot ies o minune! Imi povestea al meu ca urca pe scari si mirosul se simtea din ce in ce mai tare si se ruga sa fie de la noi. xD Imi imaginez ce naspa a fost pentru restul vecinilor care au observat ca nu le-a gatit muierea. 


Seara am apelat la visinele congelate si ceaiul Fares despre care v-am vorbit intr-o postare anterioara. Imi plac la nebunie fructele inghetate pe post de gustare sau desert. Chiar iti dau senzatia de satietate, fiind crunchy. Si sunt o alternativa minunata pentru inghetata, in special daca le amesteci cu putin iaurt. 


In postarea anterioara am vorbit despre exercitiile pe care le fac pentru a-mi intari abdomenul, deoarece imi doresc niste patratele subtile cu care sa ma mandresc la mare. :D Ei bine mai am o zona cu probleme despre care vreau sa va vorbesc, mai ales ca am primit si cereri in acest sens. Este vorba despre colaceii aceia inestetici de pe lateralele soldurilor, care sunt foarte evidenti cand purtam pantaloni ceva mai stramti.

Este o zona dificil de lucrat, poate chiar mai dificil decat abdomenul. Daca nu va plac propunerile mele de astazi, va sugerez sa cautati exercitii pentru "love handles" sau "muffin top" (denumirea in engleza) si sa le incorporati in programele voastre preferate.



Acesta este filmuletul meu preferat deoarece ofera alternative si pentru cei lipsiti de tonus muscular, care nu pot sta in pozitii avansate. Puteti face doar 10 minute, ca ea, sau sa dati drumu la muzica si sa repetati respectivele miscari pana va cad mainile si picioarele. xD Pe mine ma motiveaza sa o ascult pe Rihanna sau Beyonce, asa ca-mi bag niste videoclipuri pe Youtube si incerc sa ma conving ca voi arata asa one day.



Daca aveti greutati, acesta este filmuletul pentru voi! :D E cam aceeas chestie cam mai sus, dar nivelul e un pic mai avansat. Din cate am observat nu exista foarte multe alternative de exercitii pentru zona asta. :( Boo!


Cam atat pentru azi dragele mele. Sunteti pregatite pentru rochite si fustite?


11 comments